Corsi annuali di attività motoria, ginnastica dolce e tecniche di rilassamento, nuoto e ginnastica in acqua, Tai Ji Quan ed acqua relax. E ancora corsi brevi di rilassamento per ritrovare la serenità, sull’energia positiva nella comunicazione e sui metodi per liberarsi dai problemi cervicali. Sono le attività organizzate dal Comune di Modena, dall’associazione Comitati anziani, dalla Uisp, Aics, Csi, dal Centro Attività Psicosomatiche e dall’associazione ‘Il Pozzo – Jing’, rivolti a coloro che hanno superato i 55 anni di età.
Le iscrizioni ai corsi dell’iniziativa ‘Percorsi benessere 2008/2009′, sono aperte fino al 31 ottobre, presso il Comitato anziani del quartiere di residenza. L’obiettivo è quello di portare chi partecipa alla conoscenza del proprio corpo, prevenire i malesseri fisici e psichici, mantenere e potenziare le proprie capacità. I corsi cominceranno nel mese di ottobre e termineranno in primavera (tranne quelli brevi, con cicli da 10 incontri), le lezioni saranno da 1 a 3 volte la settimana.
Per iscrizioni: Comitato anziani Centro storico, via Carteria 96, tel. 059 243402, dal lunedì al venerdì 8.30-11.30; Comitato anziani San Faustino, via Newton 150, tel. 059 332688, dal martedì al venerdì 9-11,30; Comitato anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431, dal lunedì al venerdì 9-11.30; Comitato anziani Sant’Agnese, via Viterbo 82, tel. 059 372698, dal martedì al venerdì 9.30-11.30; Comitato anziani San Lazzaro, via Spontini 4, tel. 059 367331, dal lunedì al venerdì 9-11; Comitato anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel. 059 315724 , dal lunedì al venerdì 9.30-11.30; Comitato anziani Madonnina, via Barchetta 77, tel. 059 820204, dal lunedì al venerdì 9.30-11.30.
Al via le preiscrizioni ai corsi di allenamento della memoria
Il cervello. “Se lo coltivi funziona, se lo lasci andare e lo metti in pensione si indebolisce. La sua plasticità è formidabile. Per questo bisogna continuare a pensare”. Così il premio nobel Rita Levi Montalcini, definisce questo “organo magnifico” che va tenuto in allenamento. E lo stesso obiettivo se lo pongono i corsi gratuiti di Allenamento alla memoria, in programma da ottobre a dicembre 2008, organizzati da Comune di Modena, Ausl e Università di Modena e Reggio Emilia, in collaborazione con il Coordinamento comunale Comitato anziani.
Sino al 19 settembre sono aperte le prescrizioni per tutti coloro che hanno superato i 55 anni.
Sono previsti due corsi per ogni Circoscrizione, il primo per coloro che vanno dai 55 ai 69 anni e il secondo per gli over 70. Ciascun corso prevede 10 incontri di un’ora e mezza per gruppi a numero chiuso, una delle lezioni sarà dedicata alla visita guidata al ‘Giardino della Memoria’ al parco Amendola sud. Ogni incontro svilupperà aspetti diversi della memoria e sarà strutturato in modo da alternare il lavoro di gruppo a esercitazioni individuali. L’allenamento continuerà con compiti da svolgere a casa. All’inizio del corso è prevista una prova di memoria che verrà ripetuta durante l’ultimo incontro e al termine sarà dato a ciascun partecipante un manuale di esercizi utili per continuare a tenere in allenamento il cervello.
Nella Circoscrizione 1, sala del Consiglio in piazzale Redecocca 1, il primo corso si terrà il sabato dalle 9 alle 10.30 dal 4 ottobre al 6 dicembre, il secondo al mercoledì dalle 14.30 alle 16 dal 1 ottobre al 26 novembre.
Per le preiscrizioni: Comitato anziani centro storico, via Carteria 96, tel.059 243402.
Nella Circoscrizione 2, sala Civica in via Nonantolana 685/s (Centro Torrenova), il primo corso si terrà il mercoledì dalle 9.30 alle 11 del 1 ottobre al 26 novembre, il secondo il lunedì dalle 9 alle 10.30 dal 6 ottobre al 1 dicembre.
Per le preiscrizioni: Comitato anziani Crocetta, via Canaletto 88, tel.059 315724.
Nella Circoscrizione 3, sala Riunioni in via Padova 149, il primo corso si terrà il martedì dalle 9 alle 10.30 dal 7 ottobre al 2 dicembre, il secondo il giovedì dalle 9 alle 10.30 dal 2 ottobre al 27 novembre.
Per le preiscrizioni: Comitato anziani Buon Pastore, via Panni 202, tel. 059 390431.
Nella Circoscrizione 4, sala del Consiglio in via Newton 150, il primo corso si terrà il sabato dalle 9 alle 10.30 dal 4 ottobre al 6 dicembre, il secondo il giovedì dalle 14.30 alle 16 dal 2 ottobre al 27 novembre.
Per le preiscrizioni: Comitato anziani San Faustino, via Newton 150, tel. 059 332688.
L’allenamento alla memoria consiste nella stimolazione di strategie e nell’apprendimento di tecniche per mantenere correttamente le funzioni mentali e relazionali con lo spazio, le cose e le persone che ci circondano. L’allenamento delle capacità mentali può rallentare la velocità dell’invecchiamento cognitivo, migliorando il proprio benessere, la propria autostima e, conseguentemente, la qualità della vita.