“1 km in salute”: raddoppiano gli appuntamenti estivi per provare il progetto promosso in ambito territoriale da UISP Reggio Emilia, Comune di Reggio Emilia e Ausl Reggio Emilia, in modo da comprendere quale attività sportiva sia la più adatta al proprio fisico.
Per tutta l’estate, fino al mese di settembre compreso, sarà possibile testare la propria “resistenza” presso l’area attrezzata al Parco del Lungo Crostolo di Reggio Emilia, dalle ore 8.00 alle 10.00 e dalle ore 17.00 alle 19.00, coadiuvati da due operatori qualificati nell’esecuzione di test motori (velocità di passo e test della fatica), per individuare la velocità ideale per camminare velocemente (o correre lentamente), senza che l’intensità dello sforzo sia controproducente. In pratica, sarà cronometrato il tempo necessario a ciascun partecipante per percorrere il percorso di un 1 km, a una frequenza cardiaca equivalente al 70% di quella massima, calcolata con l’aiuto di un cardiofrequenzimetro. I minuti impiegati rappresentano il tempo ideale (e non la massima performance) per ottenere i migliori benefici sulla salute e saranno comunicati alla persona e riportati in un tesserino per verificarne a distanza di tre mesi i miglioramenti.
Il percorso di “1 km in salute” è allestito all’altezza del Ponte di Ferro nel bel mezzo del Parco del Lungo Crostolo: La partecipazione è gratuita e previa prenotazione: tutti i sabati di giugno, luglio e agosto tecnici UISP saranno a disposizione per testare la vostra camminata. Per informazioni e prenotazioni: UISP Reggio Emilia, 0522/267203; email reggioemilia@uisp.it – www.uisp.it/reggioemilia.